na kolana

[...] Oxeril 30, krem regulujący proces rogowacenia - Oceanic. Z 30-proc. mocznikiem, kwasem mlekowym i gliceryną. Dla alergików. Wskazania: nadmierne rogowacenie skóry (kolana,łokcie,dłonie) rogowacenie przymieszkowe (ramiona,uda) wrastające włosy po depilacji- wspomagająco w leczeniu niektórych schorzeń dermatologicznych (łuszczyca, rybia [...]

obojętnie czy miał tą kontuzję kolana, czy nie - czy była w lutym, czy w kwietniu to obejrzyjcie sobie kiedyś zawody mastersów, nogi zawsze odbiegają od góry - właśnie do 50 to jeszcze jakoś separacja się trzyma, a dalej jest lipa - zwłaszcza jeśli ktoś nie jest cały czas w temacie, tylko przygotowuje formę na dany event, tak jak miało to miejsce [...]

tylko kolana na boki? a jakim cudem. uwalniają sie od więzów? :0 potrenuj technike. niestety nie wiem na czym polega problem

Myslalem o czyms takim (18-ta sekunda): http://www.youtube.com/watch?v=jqpTbBZB8eI Nikt nikogo za kolana nie lapie tracac sekunde na wage zycia... lepiej? p.s. - podcinanie faktycznie nie jest najbezpieczniejsze... Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-08-27 20:08:35

[...] Chodzac na ugietych lekko nogach (zawsze i wszedzie) wyrabiasz prawidlowe nawyki ustawiania nog. To nie tyle cwiczenie miesni co nerwow. I nie jest jakas tam mega metoda wykrecania nog w strone przeciwna . Poza tym radze kazdemu, bo to chroni kolana, biodra i zapobiega hiperlordozie. Inna sprawa ze w sztukach walki jest konieczne. Tyle!

Cóż, jeżeli chodzi o kolana szpotawe, to w większości przypadków szpotawość jest spowodowana tym że kość goleniowa jest nieco dłuższa po stronie zewnętrznej niż po wewnętrznej co powoduje jej zakrzywienie. Chodzenie na ugiętych nogach raczej tutaj nie pomoże.Przynajmniej jak zakończyło się już etap wzrostu. Jeżeli się jeszcze rośnie to mogą (lecz [...]

[...] ugiętymi nogami i na odwrót, bo to nie było moją intencją. Wydaje mi się, że demonizujecie to całe ugięcie, które ma być nieznaczne, minimalne, byle nie blokować kolana - cofać do tylu. Ma być lekko wypchnięte do przodu. Taka mała amortyzacja. Niemniej jednak nie mogę się wypowiedzieć w tym temacie, bo to jest obca mi dziedzina. [...]

[...] i wiezadla ja tworze??? Zgodze sie z toba, ze koslawosc moze byc nastepstwem stopy plasko- koslawej. "zgieta podeszwowo..napiety m.trojglowy lydki" chyba chciales powiedziec, ze jest rozciagniety m. brzuchaty łydki, a ten miesien prawie w ogole nie wplywa na stabilizacje kolana (głownie prostownieki i zgniacze k. udowej oraz wiezadla)

[...] tj przywodziciel wielki dlugi krotki...a rozciagac m. dwuglowy uda i napreżacz powiezi szerokiej bo one sa przykurczone" a moje zdanie jest takie: W wadzie kolana koślawego celem ćwiczen korekcyjnych jest wzmocienie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego (obszerny przyśrodkowy), mięśnia krawieckiego, smukłego, [...]

nie, ja na w-f zawsze ćwiczyłam... u mnie nie jest to jakaś duża wada, niemniej jednak trochę mi przeszkadza, wolałabym się jej pobyć, zwłaszcza, że kolana czasem bolą, a i stopy dają się we znaki... bardzo jestem ciekawa, ile w przybliżeniu trwa "kuracja"?

[...] po cwiczeniach. teraz cwicze juz 6 miesiecy codziennie rano i chodze 3 razy w tyg na basen i narazie nie widze juz takiej szybkiej poprawy jak po tych 3 miesiacach. a jak sie mierzy ta odleglosc pomiedzy kostkami?bo u mnie to zalezy jak stane.Moge tak zlaczyc kolana ze mam 5 cm odleglosci i tak ze nie mam w ogole zadnej szpary miedzy nimi.

aha zaden lekarz nigdy mi nie powiedzial ze mam plaskostopie ale szczerze mowiac zaden nie powiedzial ze mam koslawe kolana..w sumie to nigdy nie bylam u ortopedy moze dlatego.zauwazylam ze jedna noge mam bardziej krzywa od drugiej i ta stopa tej krzywej nogi jest bardziej plaska. to moze cwiczenia na plaskostopie pomoga??co sadzicie?

ja mam szpotawe kolana od urodzenia po tacie. nigdy nie mialem z nimi problemu. mam 18 lat i zastanawiam sie czy jak zaczene teraz ostro biegac trenowac itp to czy ta szpotawosc sie powiekszy ? wiecie cos na ten temat??? bo wiem ze uprawianie sportu we wczesnym wieku moze powodowac powstanie szpotawosci ale czy w dojrzalym rowniez? kiedy czlowiek [...]

[...] ale uśredniając bilans tygodniowy, wychodzi lekko ponad 2600kcal. Sporo dała na pewno też spora ilość kreatyny, którą suplementuję cały czas, nawet przed Ostą. Stawy ok, kolana bomba - odczułem jednak lekkie przykurczenie mięśni - możliwe, że od granatu, który teoretycznie poprawia napięcie mięśniowe. mobilność bioder na plus, muszę jeszcze [...]

[...] najpewniej i najstabilniej. Już omawialem ten temat w tym blogu ;-) Mam ponad 190cm wzrostu i bardzo długie nogi. Przy niższym ułożeniu dupy delikatnie zawijam miednice i kolana zbyt mocno migruja do przodu. Próbowałem właśnie ostatnio innych ustawień i zdejmowalem buty ciężarowe, nie leży mi to zupełnie. Ale patrz na to że film nagrany jest z [...]

Jeśli jesteś po tak poważny urazie kolana warto, abyś ponownie wykonał rezonans magnetyczny (MR), który być może wykaże jakieś nowe, świeże zmiany, których nie uwidoczniono wcześniej. Obraz ten przybliży ortopedzie, jak ma dalej postępować. Natomiast na ten czas zalecałbym spotkanie z fizjoterapeutą, który na pewno pomoże Ci dociec, skąd pochodzi [...]

ja mialem niewiele wieksze i oba kolana zj**ane w tym jedno tak, ze ledwo moge na klopa siadac, a siadow nie robilem juz tyle ze hoho :-D 77 rok to jeszcze nie istnialem %-) a jak wtedy bylo z jedzeniem, bo supli jak dobrze kmnie nie bylo w ogole ? :-)

Shaun Clarida - ilość jego masy mnie przeraża i to przy wzroście bodajże 158 cm. jak piszesz, nabity na maxa :-) mnie tylko rozbraja, jak te wszystkie kulturystyczne karzelki, nosza te koszulki po kolana, po co %-) ?

co sadzicie o traumonie (na bol kolana) ?

mam małe pytanko, uprawiam sprint 300m najczesciej ale czesto bola mnie kolana, mam 15 lat biore od niedawna glukozamine i maśc z nia artresan. ale nie zmian. czy ktuś zna jakąś dobrą maść na wzmocnienie więzadeł i chrząstki stawowej?